新疆人这种癌症发病率最高，十条不得癌的建议一定要记住!

今年4月15日-21日是第22届全国肿瘤防治宣传周。今天我们就说说新疆人癌症发病情况，防癌小知识这组报道，让大家更了解癌症。

相关数据

2015年新疆医科大学附属肿瘤医院接诊的约1万例新发肿瘤患者中，甲状腺癌有1098人，位列第三。据该院目前初步了解的情况，排名前五的肿瘤为肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌、胃癌。

甲状腺癌挤进前五

与内地相比，新疆人宫颈癌、食管癌的发病率也较高。目前，肺癌仍是我区发病率最高的肿瘤，而发病率上升较快的肿瘤则是甲状腺癌。数据显示，我国甲状腺癌的发病率在10年间增长了近5倍，而女性和男性患病比例为3：1。

8种高发癌症最青睐人群

▽▽▽

同志们啊~身体是革命的本钱啊~

最后给你十条不得的癌建议！

1不用营养品防癌

至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明，在人身上确实能够防癌

2坚持回家吃晚饭

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。

3不吃油炸食品

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表。

4对剩菜剩饭不要大包大揽

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表。

5瘦一点患癌几率小

肥胖可能为多种癌症埋下隐患，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。

6每年坚持两次体检

有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

7坚决不吸烟

烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，经长期慢性刺激会诱发癌变。

8养成规律生活习惯

该睡觉时睡觉、该吃饭时进食。

9随时锻炼

没必要非找特定场合、特定时间进行，工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。

10“没心没肺”，学会满足

长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

编辑 / 曾喵喵

来源 / 亚心网记者 任春香

部分内容 / 人民日报微博

生命时报 健康时报