瑜伽高难度体位需要练习嘛?

很多人对于瑜伽的印象就是高难度体式的完成以及极度扭曲。在这边希望要转到瑜伽教练的朋友能明确瑜伽体位的目的及瑜伽教练真正需要的职业能力是什么？理解这两个问题就不会刻意去追求高难度体位。

1、瑜伽体位目的是什么？瑜伽从来没有强调我们的练习一定要完成什么高难度，关键是哪些体式适合你，根据身体的健康状况，使身体获得积极的健康调理信号，而不是对于体式极度伸展和扭曲的欲望，从而达到被人羡慕的意图。

对于瑜伽练习者，身体是心灵安住的殿堂。《瑜伽经》开释我们，“瑜伽即是止息心灵的波动”，当你以练习过程中的欲求摧残身体时，居于其内的心灵安得宁静？那岂不是离真正的瑜伽背道而驰，所以在练习的初期，我希望你要调整好心态，保持平常的心来练瑜伽，当一个新的体式以目前身体素质难以做到标准时，不妨换一个相似却难度偏低的体式，如此才能循序渐进。

2、瑜伽教练的职业能力。很多人学完瑜伽教练班后都问到相同一个问题：如何去编排一节课程及其教授。确实，高难度体式能给人震撼，但是真要将瑜伽传递下去最终是需要那些对瑜伽有着自己深度的理解，能够将瑜伽练习的正确方法及原理通过课程编排传递给其他人。没有任何一个瑜伽大师有说过：“瑜伽教练的高素质和能力以高难度体式来确定。”是的，柔韧性的好坏能够辅助我们更好去练习高难度体位，但练好高难度体位是帮助我们更好给习练瑜伽的人正确的指导，只有自己的真实经历才懂得把握进与退。

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