自我检测，横扫体内垃圾，做无“毒”女人
在我们的生活环境中，毒素无所不在
现在快节奏的生活，空气污染、水污染、熬夜，各种食品添加剂无时无刻都在影响着我们。导致现在很多人都处在亚健康状态，
随着年龄的增长，身体五脏六腑的功能似乎都在退化，我们的身体如果运作再不顺畅，五脏六腑肯定堆积了不少毒素。
皮肤是人体最大、也是重要的的排毒器官，身体的五脏六腑是直接影响着皮肤问题的来源。
大家可以根据以下方法来检测一下体内是否有毒素过多。
肝~检查肝是否有毒的方法1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
医学认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
乳房胀痛、乳腺增生等乳房疾病。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。或者性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱导致的
心脏~检查心脏是否有毒的方法1、舌头溃疡
舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2、额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时也会出现很多痘痘
3、失眠，心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
脾脏~检查脾脏是否有毒的方法：
1、面部长色斑
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积
由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
4、口臭明显，唇周长痘或溃疡
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
肺~检查肺脏是否有毒的方法：
1、皮肤呈锈色，晦暗
肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘
肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感，容易悲伤
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
肾脏~检查肾脏是否有毒的方法：
1、月经量少，或经期短，颜色暗
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
大部分人都会想着吃药改善，但是药可以治病，但吃得不正确也会变成毒物，所谓「药也是毒，能治病也能致病」，其实生活中的饮食就可以辅助改善人体出现的问题。小编总结了几种日常比较常见又实用的食物，既简单又健康：
1：水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。
2：葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。葡萄可以帮助肝脏去除体内垃圾，还能增强造血机能。
3：红糖水：千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性。在女性月经期间喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4：苹果：如果消化不良，毒素可能停留在肠道，并被重新吸收，给健康造成巨大危害。苹果中所含的丰富纤维和果胶，则能避免食物在肠道中腐化
5：枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
6：夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
7：黑木耳。木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
8：酸奶：酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收
我们在日常中需要控制 肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。多吃蔬菜和水果：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
要给五脏做好养护的同时还要给它们排排毒，因为只有把身体的毒素都拍出去，促进新陈代谢，内外兼修，身体肌肤才能真正的健康又美丽！
