清明小长假 天气暖暖哒

齐齐哈尔新闻网3月31日讯 (刘星) 3月29日的降温降雨是让鹤城有了一丝秋的寒意，但是马上就到来的清明小长假，鹤城却能迎来连续升温的好天气，白天最高气温接近20℃，市民们期盼已久的春天终于来了。

根据中央气象台3月30日8时发布的天气预报：我市4月2日白天多云，最高气温16℃，西北风3至4级，夜间晴，最低气温1℃，西北风3至4级；4月3日白天多云，最高气温19℃，西南风3至4级，夜间晴，最低气温4℃，西南风3至4级；4月4日多云，白天最高气温18℃，北风4至5级，夜间晴，最低气温5℃，北风4至5级。

清明节后养生要注意为身体补水，喜欢喝茶的人不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心肌缺血的功用。

清明节过后，为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能提高免疫力。