对症下药：全面解毒接发球！

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拥有好的接发球技术，不仅可以避免直接失分，即使在面对发球好手时，也能将从容应对。下面从接发球时普遍存在的毒症入手，提供解毒方法，提升接发水平。

毒症一：被发球挤到

具体症状1：被旋转追身球挤到。球的速度并不是非常快，但落地后的追身效果压缩了挥拍的空间，影响回发质量。

症状解毒：

1. 上半身的转动幅度不宜过大（髋部更多地面对球网），依靠转肩来带动引拍

2. 脚下快速侧向移动，创造击球空肩。

具体症状2:被快速追身球挤到

在症状1的基础上，向底线后退几步，可为接发创造更多时间。

毒症二：击球点过于靠后，特别当对手的发球速度很快时。（击球点靠后会导致动作发力不顺，影响击球时拍面角度，容易产生失误）

具体症状1：由引拍幅度过大引起的击球点靠后

症状解毒：降低拍头高度，采用直接向后拉拍（而不是底线击球时"C"字形大幅拉拍），同时减小拉拍幅度。

具体症状2：引拍动作太慢导致击球点靠后

症状解毒：观察对手发球动作，在判断出发球是朝正手或反手位时，快速向引拍，等待击球。

击球点靠后往往也会导致随挥不完整，导致回球出浅，甚至下网。

正确的做法应该是：有意识地充分向前挥拍，使击球手和球拍与身体保持一定的距离，尝试用非持拍手在胸前接住球拍。

反手也是如此。

毒症三：击球时失去身体平衡，导致不正确的击球姿势，出现失误。（特别当对手发球的角度很大时）

症状解毒：脚下积极的调整再胯步，击球过程中保持头部固定，朝向击球点，上半身垂直，并在完成击球的瞬间保持面向侧方（而不是倾向击球方向）。重点是保持击球平衡，而不非过度的转体。

毒症四：接发球没有目标落点

接发时想的只是把球接过去，事实上当你有明确的目标落点时，你的潜意识会在击球的最后一刻帮助身体进行最后的调整（当你足够专注，目标足够明确）。

选择接发落点有2原则：

原则1：要有深度。浅球很容易给发球者创造进攻机会，自己陷入被动。

把球接深的方法：

1.设定更高的过网高度

2.将击球目标指向发球选手的脚部甚至是头部，只要拥有正确的上旋球技术，球还是会最终落在界内。

原则2：回向对手的击球弱侧，往往反手要弱与于正手。

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