心理力量 ▏陪孩子参赛，你会心理战术吗？
心理力量 ▏陪孩子参赛，你会心理战术吗？
原创 詹晶明 聊爸
前几天，有位妈妈和我一起吃饭时聊起她读小学的儿子参加乒乓球比赛，进了前六，我们都一起祝贺了这位妈妈和她的孩子，我们都知道，这个孩子每天练球挥拍，练得很吃苦，从小学一年级下班学期就开始了。
当时那妈妈说：“我也很为孩子骄傲，毕竟是全市的比赛，这真的不容易，可是孩子自己觉得很可惜，在最后的淘汰赛制上，经过五轮的胜利后，却最后失败在第六轮上。
“第六轮的对手是孩子熟悉的队友，是同门师兄弟。平时的成绩确实也比孩子要好一些。当孩子在比赛输了之后，依然忍不住哭了，哭得很厉害，我知道他内心还是有不服的。
“他教练也常说，两个之间的技术水平各有千秋，相差无几，但那个孩子的发挥相对比较稳定，所以平时的成绩是会比较好一些的。这次参赛，在前五轮孩子取胜的赛事中，看公告栏，曾有一场的结果，让孩子非常的兴奋和荣耀，那就是他战胜了传说中非常强大的对手。他们不认识，但他知道对手的名字。
“我常陪孩子练球，每场比赛孩子都希望我能去观战，还跟我说，不要在台下喊加油，他会听到，听到了就会紧张，他喜欢侧脸能看到妈妈就好了，他就会觉得很安定。我也一直这么在台下距离他很近地陪着他，在心里给他加油！
“可我看到孩子输了，一个人躲在球场外的草地上哭，心里真的很不好受，真的很想能帮到他，我知道我不能劝他不要紧，一场球赛的输赢不是一生球赛的输赢，我知道此事任何大道理都是不起作用的，甚至可能会更加伤害到孩子，我什么也没有说，但我真的真的很想能帮到他……”
确实作为父母，都是很希望能给孩子更多帮助和支持的，有多少孩子在运动训练的道路上正辛苦的往前走着，又有多少这样的父母陪在孩子的身边，从一个球场到另一个球场，甚至从一个城市到另一个城市地奔忙。陪孩子参赛，是一个很艰苦的历程，也是孩子成长的道路上极度需要的心理依赖。
父母是孩子一生的精神依靠，也是孩子一生的心理辅导师。无论你做得好，还是做不好，这份工作的责任都是在的。我听着这位妈妈的述说，脑袋里形成了孩子比赛的场景，就顺着妈妈的话说：“我觉得孩子在第六轮的比赛中输了，输的不是技术水平而是心理状态。”
我们可以从刚才妈妈的话中得知，孩子在不知道对方是谁的情况下，没有任何心理上的负担，技术水平的发挥也就非常的稳定。因此他战胜了传说中非常强大的对手，那时孩子内心只有一个念头：把球打好，赢了他！对方的身份或因为身份而引发的各种【假想敌】都不存在，这就是他最后看到公布栏，知道了对手是谁后很欣喜的原因。
可是，当他走上赛场，看见同师门的对手，并知道对手平日成绩都比自己好的情况下，内心紧张加剧，各种【假想敌】开始出现，孩子此时的比赛不是在打球，而是在【打人】——是与对手这个人的过去和现在打，心中各种杂念陡然横生。输球，就是在所难免的了。
我建议这位妈妈，在接下来继续陪孩子训练的路上，是可以与孩子一起分享这个输球的心理原因，让孩子自己也进入到当时的心理状态，细细地去感受【什么是打球？什么是打人？】，如此引领孩子进入到心理层面的思考，就是在训练增强孩子的参赛心理能力，为以后参赛做好心理能量的积蓄和储备。
接着，我又分享了我陪儿子准备大型独奏音乐会演出的训练故事。在最后一个月的训练科目中，在是单曲技术训练的基础上，开始逐步增加心理能力的训练项目。
第一步
对音乐会心理意识的训练——与他一起分享了他澳洲师祖大钢琴家MAX先生在二战时期的故事，当年当轰炸城市的飞机飞掠天空的时候，MAX先生正在广播电台的直播录音室为听众直播演奏钢琴曲，他能感受到外面世界的惊慌，可是他却淡定地继续演奏，因为他太爱音乐了，他内心无法接受自己停顿音乐去逃命，这就是音乐胜过生命的音乐家，特别值得尊敬。
因此，一个音乐家走上了舞台，坐在了钢琴旁，那就是在把生命神圣地献给了钢琴音乐，从那一刻起，就没有任何事情可以阻断优美音乐的奏响，这是一位音乐家的气质，也是音乐家的天赋责任和骄傲！
第二步
音乐会环境突变的心理适应训练——我为儿子设计了超级折磨人的三大恶劣环境训练。一，准备室候场一小时，单独让孩子处于超低温空调房间里，安静等待无人交流，只允许他自己与自己的音乐单独相处。到了模拟演出时间进入倒计时时，起立候场等待，而此时模拟演出现场的环境温度，与准备室的温差达到12度以上。 这场训练之后，儿子身体病了一天，这也是第一场心理适应能力训练。
到了第二场心理适应训练时，温差存在，只是与上一次是相反的，准备室没有空调，闷热，而模拟演出厅空调温度调得很冷，我都要穿较厚的长袖衫了。然而此次的训练，孩子完全适应了，音乐的演奏与身体的状态都非常棒！
第三场心理适应训练是噪音和听众近距离接听电话的打搅训练。我制造了各种奇怪突然的声音，比如金属物突然掉地上的声音；电话铃突然响起；人走来走去，偶尔接听电话；还有一些小小的交头接耳，我请了一些朋友来边听，边小声聊天……这场孩子说是他最难熬的，心理很难受，觉得自己的音乐没有得到尊重，不过，很快，在多次训练之后，他开始可以把自己的心神集中在音乐上而无视旁边发生的一切。
我告诉儿子，无论发生什么，一位优秀的钢琴演奏家在音乐会上，都是犹如泰山般的稳定，他的心都沉浸在自己的音乐里，因为来听音乐会的，就是来欣赏音乐的完美和优雅的，我们无任何理由可以伤害任何音乐的完美！
第三步
训练音乐会演奏的动作形态——走台，落座，身体语言与音乐语言的关联，虽然我们更遵循音乐语言的精细表达为无条件的铁律，但在此基础上改善表演的形体动作，依然是精益求精的完美追求，当然穿上演出服的模拟训练，更是非常的重要，我们需要将演奏会的每个细节都尽可能地得到完整的训练。这对于儿子在音乐会上的完美呈现，具有极大的心理保障作用，以此搭建了一座极为重要的心理安全岛。
其他
还有很多与舞台美术设计的合作，与舞美动画的配合，与色彩光线的协调，还有与音乐厅声音传播速度的配合，在特定的环境下如何调整演奏力度和节奏上变化以更完美地与音乐厅的声学环境磨合等等
听起来很复杂，其实知道了做起来并不难。如果说难，难就难在愿意细致地去观察和模拟演出，比赛的各种场景，和场景下的适应性需求。
无论是演员还是赛手，在开场前，他们的内心都是极其脆弱的，是需要我们保持极大的耐心和安静去陪伴和保护的，陪伴孩子参赛的父母一定要记得哦！此时的孩子对饮食、社交、交流等一切与开场无关事情的需求都在极具下降，无论在平日里是多么的爱好，此时也要停止了。
恩，好了，聊爸希望今天的话题能帮助到更多陪伴孩子训练，参赛，演出的家长们，能从家庭教育及心理辅导和训练的角度给予孩子更大的支持和帮助；也希望今天的话题能让更多的家长和孩子，体会到台上表演者的不懈努力和精心准备，体会到所有参赛者的艰辛训练和在理想道路上的坚持追求，能让大家在未来的观看和观赛时，给予台上他们更多的尊重和掌声！
祝福孩子们！祝福天下所有的爸爸妈妈们！
感谢你给聊爸加油！
