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做最美女人：补气养血，食补+石补

女人要想保养好自己，最关心的事情就应该是补气养血，只有补气血，才能养出好气色，保护好皮肤，气血足，才能色斑去，所以补气养血成了女人的重中之重，怎样才能养出好气色呢？

01、生理期补血

★食补：四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

①排骨洗净斩块，汆水捞起；

②将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

③把瓦煲里的清水煮沸，然后放进各种材料，武火煮沸，转文火煲一小时，下盐调味，即可食用。

女生月经期想要补血，最好的食补就是四物汤，做法简单，味道也不错，值得尝试。

石榴石是天生女人石，是最适合女性朋友佩戴的珠宝玉石，对于生理期的女士来说，石榴石可以帮助你调节气血，能够养气养血，改善内环境，不仅能够调节好气血，还能够帮助保持好心情。	★石补
玉石选择：石榴石

02、补血养颜

★食补：银耳南瓜补血汤

材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

①银耳温水泡发30分钟，南瓜去皮切块，莲子洗净去苦心，红枣洗净；

②砂锅水烧开，放入银耳和莲子，小火煮15分钟；

③放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

南红被视作是玉石家族的人参，在玉石家族中，南红有着强大的补气补血的功能，在医学实验中证明，南红具有抗氧化、抗衰老，抗疲劳，调节心血管，增强造血系统功能等作用。	★石补
玉石选择：南红

03、补血祛斑

★食补：圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

①圆肉、红枣洗净，红枣去核，猪瘦肉洗净，切块；

②一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升；

③武火煲沸后，改为文火煲约2小时，适量食盐便可。

血珀在琥珀家族中是最适合补血的一种，很多女性朋友喜欢血珀的原因就在这里，长期佩戴血珀对于气血虚弱，有贫血等问题的女性来说无疑是作用最显著的。不仅可以帮助补气养血，还能够增强人体自净能力，改善皮肤状态，养出更好的皮肤。	★石补：血珀
玉石选择：血珀