“露肉”的季节快到了，想减肥的你不妨试试针灸！

“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”，下周北京的气温已经飙到了2字头，离姑娘们穿裙子“露肉”的季节越来越近了，减肥也成为了姑娘们当下的头等大事。有人选择运动，有人选择节食，还有一些对针灸减肥跃跃欲试。但针灸真的可以减肥吗？

台湾媒体曾报道，张惠妹寻找减肥良方无果，最后选择针灸减肥，狂瘦10公斤。

奥斯卡影后桑德拉·布洛克也很爱针灸，在工作期间她曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，还向休·格兰特推荐针灸的好处。

针灸减肥真的有效？看情况

中医认为，肥胖病的内在原因主要是脾、肾、胃三大脏腑功能失调所致，清浊不分，痰湿不化，导致脾虚、痰湿、湿热、气虚、气滞、血瘀、肾虚互相转化或夹杂出现。针灸减肥就是利用经络原理，通过刺激穴位，调节脾、肾、胃三大脏腑功能，升清降浊，从而达到减肥效果。简言之，针灸减肥原理主要是通过刺激穴位，调整脏腑，使脏腑功能恢复正常，从而减轻体重。

复旦大学附属妇产科医院中西医结合科医师朱琰表示，针灸减肥的效果要看是哪种肥胖。肥胖症分为单纯性和继发性两类，单纯的胖，不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床上最为常见；后者继发于神经、内分泌和代谢疾病，或与遗传、药物有关。针灸减肥以治疗单纯性肥胖为主。

此外，针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，气血运行较快，排泄自然就通畅，有利于减肥。

针灸减肥≠可以大吃大喝

有些姑娘以为针灸减肥可以一劳永逸，从此就可以敞开了大吃大喝。但事实上，如果你不忌口大吃大喝，那什么办法都没法拯救你的身材！

针灸减肥过程分为快速减重期（4周）、平台调整期（4－10周）、稳定缓慢减重期（10周后）3个阶段。处于快速减重期的，坚持每周5次左右，有效率比较高。针灸减肥要坚持和循序渐进，才能获得稳定的治疗效果。如果快速减重期过后立即结束治疗，比较容易反弹，只有继续治疗每周2到3次，建立一个新的平衡, 针灸减肥的效果才能维持长久。

针灸减肥之后需要注意调整饮食，不能大吃大喝，要多运动，多吃蔬菜水果。

最后提醒姑娘们，做针灸减肥应到正规医院的针灸推拿科，请有资质的医生明确诊断，制定减肥方案。针灸减肥是需要医学专业知识的，选穴合理，才能提高疗效。同时，只有正规医院才可做到针刺无菌操作，对针灸规范操作、针具、手法等有严格的要求，可有效避免损伤和感染的发生。

（内容综合自《健康时报》、江苏科技报）

编辑：间蓉蓉

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