卧室有这些东西，宝宝别想睡个好觉了，妈妈快去检查一下

宝宝的睡眠有多么重要，在这里就不说了，妈妈们肯定都清楚，但想要宝宝有一个很好的睡眠质量，除了注意一些必要的因素之外，卧室里那些摸得着、看得见、能感觉到的一些东西也能影响宝宝的睡眠。毕竟，卧室是宝宝直接睡觉休息的地方！

在卧室里，影响宝宝睡眠的事物有：

1、卧室的温度与适度

宝宝在适宜温度和湿度的环境下，会睡的很香。卧室的温度过高，宝宝会热得烦躁不安；温度过低，宝宝又会被冻着。卧室的空气太干燥的话，又会让宝宝觉得很不舒服。所以，妈妈们要根据外面的天气来控制卧室的温度和湿度，让宝宝睡得更香。

2、空气清新剂

有的妈妈喜欢在卧室里放一些空气清新剂，但很小的宝宝的呼吸器官大都还没有发育完全，还没有完全发育好，有的空气清新剂并不会让空气清新起来，反倒会释放出一些有害的气体。

所以，妈妈们要注意选择安全的清新剂，或者用空气过滤器，在卧室里摆放一些绿色植物也是很好的。

3、电脑

现在家家户户都有了电脑，但很多爸爸妈妈把电脑放在了卧室里，电脑辐射也就会对宝宝产生影响，尤其是影响宝宝的睡眠。因此，卧室的电脑应该离宝宝的床有一段距离。卧室里做好不要放闲杂的金属物品，它会加重电磁波的辐射影响。

4、刺眼的灯光

宝宝睡着的时候，过于刺眼的灯光会让宝宝睡得不安稳，宝宝睡觉的时候长期接受强烈灯光的照射，免疫力会大大降低，还不会长个子，视力也会受到损害。还有研究学者表明：宝宝睡觉时被强光照射，容易出现性早熟的现象。妈妈们在宝宝睡着的时候，一定记得关灯，或者给卧室换一个光线柔和的灯。

蘑菇老师，一名儿科医师，如果有关于宝宝睡眠的问题可关注微信公众号【mogu57】，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。