娘娘要辣，娘也要辣，修练“S”型身材你也可以

“辣妈”一词近来受到追捧，它不仅代表身材性感火辣，也要有独特的个性，辣妈展现的是健康乐观充满正能量的妈妈形象。娱乐圈向来盛产辣妈，她们在聚光灯下要保持光鲜亮丽，在孩子面前要慈爱温柔。同样是妈妈，这些明星产后的容貌身材依旧好的让人折服，在一旁表示艳羡的粉丝妈妈不禁要问：这些明星辣妈究竟是怎么炼成的？小编探秘，让你一睹为快。

瘦身达人：小S

小S绝对算得上是辣妈界的极品，谁能相信她已经是三个女儿的妈妈。“好女不过百”“要么瘦要么死”，多狂妄的宣言。

为了甩掉产后的赘肉，小S的减肥计划全方位落实：月子营养餐量身定做；坚持母乳喂养；坚持锻炼。小S表示产后半年是身体修复的最佳时机，这期间妈妈体内的脂肪处于游离状态，坚持锻炼容易瘦身成功。

造型辣妈：孙俪

甄小主之后，孙俪摇身变成时尚辣妈。在《辣妈正传》里，孙俪简单个性的短发搭上新潮的时装，让她每次出场都显得朝气蓬勃。在现实生活中孙俪也是名副其实的辣妈，儿女双全，家庭事业可谓蒸蒸日上。

元气护肤：白百合

《捉妖记》里的张天师，衣着破烂但是难掩韵味，白百合生完孩子还是那么清纯可人，皮肤这样好，肯定平时用心护理。对于护肤，白百合有自己的小秘诀。

一、粗粮营养餐：早餐吃杂粮，或者冲麦片。五谷补充元气，既营养又健康。

二、喝水有讲究：白百合从中医那里得知，每天上午的九点到十一点以及下午的三点到五点是补充水分的最佳时间，这两个时间段内喝六杯水就足够了。

三、注重元气：白百合认为顺产符合自然规律，不会伤及元气，剖腹产即便可以通过食补恢复身体，但是元气是补不回来的。

暴肥暴瘦：霍思燕

大多明星为了产后快速恢复，在孕期会对体重增长进行控制，但是霍思燕不走寻常路，孕期体重暴增将近68斤，胖到后来自己都起不来床。不过霍妈妈有自己的妙招，暴肥也能暴瘦。

第一招：哺乳减肥

生完儿子嗯哼，霍思燕坚持隔三小时就给儿子喂一次奶，每次喂奶都会排汗，由于自己是水肿体质，排汗有助于消水肿。专家表明，哺乳是产后最佳的瘦身方法，因为哺乳有助于消耗母体的热量，其效果堪比节食和运动。哺乳的妈妈消耗的热量较多，自然容易恢复身材。

第二招：低油低盐 少食多餐

节食减肥对哺乳的妈妈来说不大接受，霍思燕也一样，她选择适当控制自己的饮食，保证食物低油低盐。另外还要遵循少食多餐的原则，每顿不要吃太多，吃完一顿就可以给孩子喂奶。

第三招：姜浴

霍思燕在月子期间常做姜浴。姜浴有助于排汗，加速水肿的消除。通过姜浴还能排出湿气和寒气，保持面色红润。

少女心态：杨幂

生完小糯米的大幂幂，并没有因此而影响她的工作，接连拍戏，这个辣妈也是够拼的。接二连三的少女戏，杨幂不但没有妈妈的痕迹，反而越来越少女了，她自己也笑称：“可能对生活越来越有热情了吧，‘少女心’就很泛滥。”看来是“面由心生”，心态也是辣妈的必备法宝呢。

研究表明，健康乐观的心态有助于产后修复，心态是一种潜意识的影响。从少女到妈妈，角色的转变会对妈妈的心理产生影响，产后的虚弱加上育儿的疲劳让妈妈感到力不从心，一些消极的情绪会造成心理负担甚至抑郁。妈妈们要学会调整情绪，做一些自己你感兴趣的事，保持“少女”心态，做个自信的辣妈。