儿童不宜多吃的17种食物（为了孩子不得不看）

桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃过多容易引起叶红素皮肤病，腹痛腹泻，甚至骨病，儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个

菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇到钙和锌会产生草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺钙和锌，不仅可导致骨骼，牙齿发育不良，而且还会影响智力发育

鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃多过，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠，肝肾的负担，儿童吃鸡蛋每天不宜超过3

咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝酸盐，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍，儿童不宜经常吃咸鱼

泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成肠胃道疾病

果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂，香精，酸味剂，着色剂，甜味剂制成的，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康

糖精

目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多都加入糖精，大量食用糖精会引起血液，心脏，肺，未梢神经疾病，损害胃，胆，膀胱等脏器

豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺肿素排除体外，结果体内甲状腺肿缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺肿体积增大，儿童正处于生长发育期，更易受害

人参

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果，人参麦乳精，人参奶粉，人参饼干以及人参蜂王浆等，人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育

罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但是对正在发育期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，不宜多吃

爆米花

含铅量很高，人体会损害神经，消化系统和造血功能，儿童对铅解毒功能较弱，经常吃易发生慢性铅中毒，造成食欲下降，腹泻，烦躁，等现象

方便面

含有对人体不利的食用色素和反腐剂等，常吃或多吃易造成儿童营养失调

瓜子

含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能

可乐饮料

含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害，对儿童各组器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱的，危害会更大一些

动物脂肪

儿童常吃或多吃，不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起的疾病

巧克力

儿童食用巧克力过多，会使中枢神经系统有兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲

食盐

儿童食盐每天不宜超过5克，过多成年后容易产生高血压，冠心病，胃癌等疾病