运动瘦它个18斤，趁早感受一下瘦了的自己是啥样

我是熊大豆，22岁，是名学生，现居内蒙古包头，身高164cm，体重130斤（瘦身前148斤），腰围84cm（瘦身前96cm）。

要毕业了，可我还是一枚胖宝宝

都说心宽体胖，可宝宝心里苦，宝宝不说

觉得自己太胖了，走两步就不行了

不过，谁给我一桶爆米花

我愿意陪你逛到商场关门

从小就能吃，就爱吃，是酱紫的啦

所以，朋友们都是越来越美，而我就是越吃越胖-_-||……

青春这么珍贵，难道就不想做最美的自己？

想啊，可是空有一颗想瘦的心顶啥用啊

“我想减肥！我要减肥！”

“额，我做不到～”

总是这样反反复复被打败

剩下的就只有自责和无奈了

上大学前160多斤

马上要毕业了，可我还有148斤

就这么胖胖的穿上学士服么？总觉得有遗憾

两个月不见的亲戚突然瘦了好多

我似乎看到了曙光，详谈之后我也加入了瘦身大军

从来没有感受过瘦的感觉

这次给自己一次机会，不再空想，立即改变！

管住嘴，迈开腿，还有早点睡

每天6点半准时到健身房报到

但我会在家里做好热身，然后步行半小时到健身房

让身体有个适应的过程，也节省时间

教练说，每餐吃七分饱就可以了，不能吃撑

嗯啊，要少吃多餐

我都是乖乖的按照教练说的去执行的

饿的话可以加餐，一个苹果或者桃子之类的

所以也不会觉得饿啦

吃什么？怎么吃？

食材库的种类丰富多样，可变着花样做

以前不到一两点不睡，典型的夜猫子

起初，我也是被迫10点半睡觉的

后来，我发现早睡真的很重要很重要啊

代谢提高了，有助于脂肪的燃烧

一定要按时睡觉，早点睡觉，不能熬夜

这点炒鸡重要

减肥前，我真的很懒，整天提不起精神

现在每天都精力充沛，积极开朗

心情好了，人都乐观勤奋了

妈妈说，“越看越顺眼了呀”

趁年轻，给自己一个蜕变的机会吧

早一天行动就早一天变瘦变美

减肥这事儿行动越早胜算越高

来吧，瘦出一道属于自己的风景线吧，加油！

这里是雅痞瘦身兴趣小组，请微信搜索公众号：nb6768，本文作者为兴趣小组瘦身励志达人